Прочети това ако искаш да изгориш мазнините и да изградиш по-атлетично тяло

От бюрото на Митко Казаков,
София, България

Драги приятелю,

Ако искаш да изгориш мазнините и да изградиш по-атлетично тяло, с което да можеш да се гордееш – и имаш нужда от малко персонална помощ… то продължавай да четеш, защото може би мога да ти помогна.

Ето точно за какво става въпрос

Изгарянето на мазнините и изграждането на по-атлетично тяло представляват труден и бавен процес.

  • Може би си нов в правилното хранене и тренировките, и искаш да влезеш във форма.
  • Може би си пробвал различни методи в миналото - но без дългосрочен успех.
  • Или пък успешно си постигнал някакви резултати, но ти е нужна помощ, за да достигнеш следващото ниво.

Какъвто и да е твоят конкретен случай, в рамките на онлайн коучинг програмата ми лично ще ти помогна да влезеш в най-добрата си форма някога чрез персонализиран подход към тренировките и храненето ти – без да е нужно да пропиляваш години в тестване на различни методи и преоткриване на топлата вода.

Ето ТОЧНО какво представлява програмата

В рамките на онлайн коучинг програмата лично ще ти помогна да изгориш мазнините и да изградиш тялото което искаш.

За целта, веднага след присъединяване ще попълниш кратка онлайн форма, в която ще опишеш своите цели, данни и предпочитания.

След това:

  • Що се отнася до храненето, важна особеност на програмата е, че НЕ изготвям хранителен режим тип меню - статистиката показва, че хората просто не успяват да ги спазват повече от 2-3 седмици и съответно са неефективни.

    Вместо това използваме принципите на "гъвкавата диета".

    Чрез данните от формата ще изчисля твоя целеви калориен прием и съответно количествата на макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнините), които да приемаш дневно.

    След това ще следиш приема си на калории и макронутриенти ежедневно (това отнева между 10 и 15 минути дневно, като ще използваме безплатно уеб/мобилно приложение, напр. MyFitnessPal, и кухненска везна).

    Така ще имаш голяма свобода относно храненето си в рамките на изчислените ти количества калории и макронутриенти, което ще ти помогне да се храниш добре дългосрочно.
  • Ще ти изготвя персонализиран тренировъчен план според попълненото във формата.

    В зависимост от оборудването до което имаш достъп, планът ти ще е за домашни условия, за лостове или за фитнес зала, и ще отговаря на тренировъчния ти опит независимо дали си начинаещ или по-напреднал.

    В него ще са включени и линкове с видеа на правилното изпълнение на упражненията.

    Не на последно място, във формата ще можеш да посочиш дали имаш някакви контузии, за да не присъстват упражнения, които могат да ти навредят.
  • Редовно ще следим какво правиш и съответно какви резултати дава то, за да можем при нужда да коригираме курса чрез промени в храненето и тренировките ти.

    За целта, ще ти дам линк към персонален онлайн дневник, където всекидневно ще въвеждаш калорийния си прием, приема си на макронутриенти и тренировките си, както и теглото и обиколката на талията.

    Ще се свързвам с теб по имейл или Фейсбук на предопределени интервали (честотата зависи от попълненото във формата), за да следим изпълнението и резултатите, и да правим промени при нужда.
  • При присъединяване ще получиш достъш до затворената ни Фейсбук група.

    Тук се случва магията - в групата ще си комуникираме и ще можеш да задаваш въпросите си свързани с хранене, тренировки и начин на живот, а аз ще отговарям на върпосите ти и ще споделям полезни фитнес материали.

Ето за кого е подходяща програмата

Програмата е подходяща за:

  • Мъже и жени, които искат да изгорят мазнините и да изградят по-атлетично тяло, с което да могат да се гордеят.
  • Хора навършили 18-годишна възраст. Повечето ми клиенти са между 30 и 55-годишни.
  • Хора, които са пробвали различни диети и методи за отслабване в миналото неуспешно, поради което са готови да изхвърлят “бързите диети и режими” през прозореца и да отделят нужното време, за да трансформират хранителните и тренировъчните си навици - и живота си.
  • Само за тези, които са готови да инвестират известно време, пари и усилия в здравето си, и приемат трансформацията на тялото си на сериозно.
  • Трябва да си готов да следиш приема си на калории и макронутриенти, както и тренировките си.
  • Местоположението няма значение понеже интеракцията ни се случва онлайн.

За кого НЕ Е подходяща програмата

Програмата далеч не е за всеки:

  • На първо място, тя не е подходяща за непълнолетни, както и за лица със съществуващи клинични хранителни разстройства или специфични здравословни заболявания.
  • Не е подходяща за хора, които са мързеливи, както и за хора, които винаги се оплакват и си намират оправдание.
  • Хора, които не са готови да предприемат сериозни продължителни действия и да си извоюват резултати.
  • И всеки който НЕ е сериозен що се отнася до постигането на истински, трайни резултати.

Важно е да знаеш и, че…

Местата са ограничени

Имам само 24 часа в денонощието, а в рамките на програмата отделям лично внимание на всеки един от членовете.

Поради това, местата в програмата са ограничени.

Ако няма свободни места, а искаш да работим заедно, ще се наложи да влезеш в листата на чакащите.

Ето защо, ако си сериозен и желаеш да работим заедно те съветвам да действаш сега.

Колко струва?

Цената за участие в програмата е 97 лв. на месец.

Няма задължителен минимален период за участие – можеш да прекратиш участието си по всяко време.

Ето какво следва да направиш:

Ако решиш, че искаш да работим заедно, се увери, че добре си прочел секциите по-горе, както и че отговаряш на критериите за участие.

Ако отговаряш на критериите, натисни червения бутон по-долу – той ще отвори Facebook Messenger чат към Фейсбук страницата ми.

Там ме попитай дали все още има свободни места в онлайн коучинг програмата.

Ако програмата е подходяща за теб и има свободни места, ще те насоча към защитена страница за заплащане.

След заплащане ще попълниш кратката онлайн форма нужна за съставяне на персонализираните ти планове, и ще се присъединиш към затворената ни Фейсбук група за коучинг.

След това ще изготвя плановете ти и ще започнем съвместна работа, за да ти помогна да изгориш мазнините и да изградиш изваяното атлетично тяло което искаш!

Натисни бутона и се свържи с мен, за да се присъединиш преди местата да свършат!

Често задавани въпроси

Не, няма минимален задължителен период за участие – можеш да прекъснеш участието си по всяко време.

Не, за тази програма не предлагаме гаранция за връщане на парите.

Плащането става с дебитна или кредитна карта месец за месец т.е. НЕ е автоматизиран абонамент.

This site is not part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, this site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.

© Copyright – TriadFit. All Rights Reserved. | Privacy Policy | Terms of Service